- Внимание! Благотворительный сбор!
- Open Longevity
- Open Genes
- Дорожная карта исследований
- Фильм ЭКСПЕДИЦИЯ ЗА БЕССМЕРТИЕМ
- Интервью Миши Батина
- Gero
- Материалы (книги, схемы, дорожные карты)
- Волонтёры долголетия
- Акция Say Forever
- Наши инициативы
- Эксперты о победе над старением
- Видео по теме
- Петиция Россия - государство долголетия
- Полезно почитать
- Карта сторонников радикального продления жизни
- Сильные идеи для нового времени
Сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться нашим сайтом, вы соглашаетесь на использование нами ваших данных.
Политика конфиденциальности
Политика конфиденциальности
Принять и продолжить
Школа
долголетия:
"Теория и практика продления жизни"
3–11 октября 2020
Будва, Черногория
Будва, Черногория
Теория и практика продления жизни
3–11 октября 2020
Будва, Черногория
Как на счёт Черногории в октябре? Вода ещё тёплая, но уже не жарко, круглый год красиво. А не в сезон — ещё и не очень дорого. Мы прочтём много лекций, обсудим самое важное и актуальное. Но и сидеть на месте не будем: фитнес, правильное питание — всё это с пояснениями, объяснениями и мастер-классами.
Наша Школа Долголетия — про борьбу со старением и продление жизни. В таких важных вопросах мы рассчитываем исключительно на науку, поэтому говорить будем о доказательной медицине, последних достижениях в области биологии старения и основах, которые нужно знать каждому, кто следит за новостями науки.
Вы увезёте с собой багаж знаний, новые знакомства и заряд мотивации к здоровому образу жизни.
Будва, Черногория
Как на счёт Черногории в октябре? Вода ещё тёплая, но уже не жарко, круглый год красиво. А не в сезон — ещё и не очень дорого. Мы прочтём много лекций, обсудим самое важное и актуальное. Но и сидеть на месте не будем: фитнес, правильное питание — всё это с пояснениями, объяснениями и мастер-классами.
Наша Школа Долголетия — про борьбу со старением и продление жизни. В таких важных вопросах мы рассчитываем исключительно на науку, поэтому говорить будем о доказательной медицине, последних достижениях в области биологии старения и основах, которые нужно знать каждому, кто следит за новостями науки.
Вы увезёте с собой багаж знаний, новые знакомства и заряд мотивации к здоровому образу жизни.
Школа организована сообществом Open Longevity при поддержке фонда "Наука за продление жизни"
Зачем участвовать?
-
Немедленная пользаУвеличить ожидаемую продолжительность собственной жизни -
ЗнанияУзнать о состоянии науки о старении и долголетии -
ПроектыПознакомиться с проектами в нашей области -
МотивацияПовысить мотивацию к улучшению здоровья -
ЕдиномышленникиПознакомиться с интересными людьми и единомышленниками, стать частью большого проекта -
Помощь другимВернувшись, вы сможете помочь многим людям
Сделаем акцент на теории от лучших врачей и ученых. Прежде всего — на практических занятиях по продлению жизни. Будем много упражняться и разбираться, как правильно тренироваться, правильно готовить, медитировать.
Дмитрий Веремеенко
Автор блога nestarenie.ru
и лектор школы Open Longevity
и лектор школы Open Longevity
Лекторы
Список лекторов дополняется, эти ребята будут точно:
Трансгуманист
Президент Фонда «Наука за продление жизни» и со-основатель проекта Open Longevity. Автор научно-популярных книг и статей по проблеме исследований механизмов старения и поиска научных методов радикального продления жизни, идеолог множества проектов в области борьбы со старением в России и за рубежом.
Врач
Врач (с 2008), кандидат медицинских наук (2013), работал преподавателем медицинского университета (2009-2014). Лектор и TEDx спикер, популяризатор науки и доказательной медицины, автор блога и нескольких книг, ведёт несколько авторских курсов по ресурсам здоровья.
Биохакер
Денис Варванец
Биохакер, исследователь реверсивных терапий старения и улучшения мозга. Бегает на длинные дистанции.
Научный аналитик
Специалист по валеологии и реабилитации, профессиональный тренер, научный аналитик в области биологии и терапий старения. Основатель и автор портала nestarenie.ru — основного в России блога о борьбе со старением. Постоянный лектор школ Open Longevity.
Учёный
Генетик, биогеронтолог, научный директор лаборатории DIAGEN, редактор журнала Journal of Genomic Medicine and Pharmacogenomics.
Учёный
Наталья Кузуб
Учёный, молекулярный биолог. Сотрудник лаборатории DIAGEN. Специализируется на изучении молекулярных механизмов старения.
Блогер
Блогер-трансгуманист, автор YouTube-канала "Книжный чел", Telegram-канала "Мастриды" и подкаста "Терминальное чтиво".
Биохакер, биотех предприниматель
Биохакер, основатель и директор компании Биодата. Проводит самый масштабный биохакерский эксперимент в России: измерил 780 показателей своего организма, потратил около 1600 часов на изучение результатов научных исследований и составил панель из 42 персональных рисков для здоровья.
Пока публикуем расписание до 8 октября, остальные дни будут чуть позже.
Расписание
Расписание будет уточняться
3 октября
Суббота
Суббота
08:30 Двигательная активность и долголетие. Дмитрий Веремеенко
09:30 Завтрак
10:00 Основные задачи в области продления жизни. Михаил Батин
10:50 Перерыв: ходим 250 метров
11:00 Введение в спортивную физиологию, аэробный метаболизм и биомаркеры. Связь со старением. Денис Варванец11:50 Перерыв
12:00 Лекция13:00 Обед
18:00 Ужин
18:30 Маркеры старения: АД, ИМТ и объем талии, процент жира, СКФ, витамин B12, ЧСС, ЭКГ, ИФР-1, 25(OH)D, hba1c, ИK-6, СРБ, ЛПНП, АЛТ, HOMA-IR , литий, мочевая кислота, ферритин. ТТГ, TGF-β, цинк, Альфа-фетопротеин, dp-ucMGP. Дмитрий Веремеенко
09:30 Завтрак
10:00 Основные задачи в области продления жизни. Михаил Батин
10:50 Перерыв: ходим 250 метров
11:00 Введение в спортивную физиологию, аэробный метаболизм и биомаркеры. Связь со старением. Денис Варванец11:50 Перерыв
12:00 Лекция13:00 Обед
18:00 Ужин
18:30 Маркеры старения: АД, ИМТ и объем талии, процент жира, СКФ, витамин B12, ЧСС, ЭКГ, ИФР-1, 25(OH)D, hba1c, ИK-6, СРБ, ЛПНП, АЛТ, HOMA-IR , литий, мочевая кислота, ферритин. ТТГ, TGF-β, цинк, Альфа-фетопротеин, dp-ucMGP. Дмитрий Веремеенко
4 октября
Воскресенье
Воскресенье
08:30 Практика: аэробный бег Варванец
09:30 Завтрак
10:00 Биологические возраст и маркеры старения. Александра Коляда
10:50 Перерыв
11:00 Биологические возраст и маркеры старения. Александра Коляда
11:50 Перерыв
12:00 Лекция
13:00 Обед
18:00 Ужин
18:30 Эпигенетика. Как это работает и почему важно для старения. 1,5 часа. Наталья Кузуб
09:30 Завтрак
10:00 Биологические возраст и маркеры старения. Александра Коляда
10:50 Перерыв
11:00 Биологические возраст и маркеры старения. Александра Коляда
11:50 Перерыв
12:00 Лекция
13:00 Обед
18:00 Ужин
18:30 Эпигенетика. Как это работает и почему важно для старения. 1,5 часа. Наталья Кузуб
5 октября
Понедельник
Понедельник
08:30 Бег Варванец
09:30 Завтрак
10:00 Аэробный биохакинг, или как сделать тренировки эффективнее. Денис Варванец.
10:50 Перерыв
11:00 Генетика Старения и генетические тесты есть ли польза. Александра Коляда.
12:00 Лекция
13:00 Обед
18:00 Ужин
18:30 Основные проблемы диагностики старения. Круглый стол. Михаил Батин, Дмитрий Веремеенко, Александр Коляда, Денис Варванец, Наталья Кузуб.
09:30 Завтрак
10:00 Аэробный биохакинг, или как сделать тренировки эффективнее. Денис Варванец.
10:50 Перерыв
11:00 Генетика Старения и генетические тесты есть ли польза. Александра Коляда.
12:00 Лекция
13:00 Обед
18:00 Ужин
18:30 Основные проблемы диагностики старения. Круглый стол. Михаил Батин, Дмитрий Веремеенко, Александр Коляда, Денис Варванец, Наталья Кузуб.
6 октября
Вторник
Вторник
08:30 Медитация и долголетие. Дмитрий Веремеенко
09:30 Завтрак
10:00 Биохакинг атеросклероза: о чем не знает ваш врач. Денис Варванец
10:50 Перерыв
11:00 Микробиом и старение. Александр Коляда
11:50 Перерыв
12:00 Лекция
13:00 Обед
18:00 Ужин
19:00 Roadmap достижения реверсивных терапий старения
09:30 Завтрак
10:00 Биохакинг атеросклероза: о чем не знает ваш врач. Денис Варванец
10:50 Перерыв
11:00 Микробиом и старение. Александр Коляда
11:50 Перерыв
12:00 Лекция
13:00 Обед
18:00 Ужин
19:00 Roadmap достижения реверсивных терапий старения
7 октября
Среда
Среда
08:30 Практика: Медитация
09:30 Завтрак
10:00 Восстановление когнитивных функций. Дмитрий Веремеенко
10:50 Перерыв
11:00 Биохакинг мозга. Денис Варванец
11:50 Перерыв
12:00 Лекция
13:00 Обед
18:00 Ужин
19:00 Программа SENS и реверсивные терапии старения
09:30 Завтрак
10:00 Восстановление когнитивных функций. Дмитрий Веремеенко
10:50 Перерыв
11:00 Биохакинг мозга. Денис Варванец
11:50 Перерыв
12:00 Лекция
13:00 Обед
18:00 Ужин
19:00 Программа SENS и реверсивные терапии старения
8 октября
Четверг
Выходной
Четверг
Выходной
18:00 Ужин
19:00 Как собрать данные о себе и что с ними делать. Стас Скакун
19:00 Как собрать данные о себе и что с ними делать. Стас Скакун
Место проведения
Зал гостиницы Avala, Будва, Черногория
Вход в наш лекционный зал — прямо с площади Старого города Будвы, всего в нескольких шагах от песчаного пляжа Могрен, в гостинице Avala.
Добраться можно от аэропорта Тиват (40 минут на такси) или из аэропорта Подгорицы (1,5 часа на такси). Подробности — в FAQ ниже на этой странице.
Это оживлённый район с множеством гостиниц, апартаментов, ресторанчиков и магазинов. Всё очень близко, в шаговой доступности.
Добраться можно от аэропорта Тиват (40 минут на такси) или из аэропорта Подгорицы (1,5 часа на такси). Подробности — в FAQ ниже на этой странице.
Это оживлённый район с множеством гостиниц, апартаментов, ресторанчиков и магазинов. Всё очень близко, в шаговой доступности.
Питание
За дополнительную плату (35 €/день — это завтрак, обед и ужин) для желающих мы организовали питание по диете Open Longevity. Записаться можно в чате учеников школы, куда мы добавим вас после оплаты участия.
Много свежих овощей
И умеренное количество фруктов.
Низкая гликемическая нагрузка
Минимум быстрых углеводов, зато будут медленные.
Лёгкие животные белки
Меню не является вегетарианским, но вы можете предупредить о пищевой непереносимости и прочих ограничениях нашего повара.
Оплатить
"Теория и практика продления жизни"
3–11 октября 2020 г.
25 000
р.
В стоимость входит: лекции, физическая активность, участие в мероприятиях. Не включает проживание, питание и перелёт. Информация о вариантах питания появится позже.
Если у вас возникли проблемы при оплате через форму на сайте, ниже, в разделе FAQ, вы найдёте несколько альтернативных вариантов оплаты, в том числе по реквизитам.
Если у вас возникли проблемы при оплате через форму на сайте, ниже, в разделе FAQ, вы найдёте несколько альтернативных вариантов оплаты, в том числе по реквизитам.
FAQ
Часто задаваемые вопросы
Виза для Черногории не нужна вообще. Но загранпаспорт нужен. Никаких сборов в аэропорту Тиват для въезжающих нет. Важно знать, что в любой гостинице или апартаментах существует туристический сбор 1 евро в сутки с человека. Этот сбор плюсуется к стоимости отеля.
Вариант 1. Перевод по реквизитам
Назначение платежа: Информационные услуги
Индивидуальный предприниматель Батин Михаил Александрович
ИНН: 440104678559
Расчетный счёт: 40802810110050027356
Название банка: ФИЛИАЛ ТОЧКА БАНК КИВИ БАНК (АО)
БИК: 044525797
Город: МОСКВА
Корр. счет: 30101810445250000797
После оплаты напишите, пожалуйста Надежде Батиной (n-batina@mail.ru), прикрепите платёжку, сообщите ваше имя и фамилию, телефон для связи.
Вариант 2: Перевод с карты на карту
Можно на любую:
Егорова Анастасия Александровна 5469380064825960 (Сбер)
Егорова Анастасия Александровна 40817810204150015990 (номер счёта в Альфа-банке)
После оплаты напишите, пожалуйста Надежде Батиной (n-batina@mail.ru), прикрепите платёжку, сообщите ваше имя и фамилию, телефон для связи.
Вариант 3: Через VK.com
При переводе с карты Mastercard на карту Mastarcard перевод будет без процентов. Добавляйте в друзья Егорову Анастасию, напишите пару слов, что вы едете на школу. И делайте перевод прямо в соцсети.
Вариант 4: для переводов из Украины
Интернет-банк Приват 24.
На сайте https://www.privat24.ua вкладка «Все услуги», опция «На карту Visa/MasterCard любого банка мира».
Вариант 5: Наличными на месте (в крайнем случае)
Если вы запишитесь на сайте и пришлёте Надежде Батиной ваши авиа-билеты (как подтверждение), мы примем оплату на месте (можно в евро). Цена зафиксируется той датой, когда вы напишите Надежде.
Назначение платежа: Информационные услуги
Индивидуальный предприниматель Батин Михаил Александрович
ИНН: 440104678559
Расчетный счёт: 40802810110050027356
Название банка: ФИЛИАЛ ТОЧКА БАНК КИВИ БАНК (АО)
БИК: 044525797
Город: МОСКВА
Корр. счет: 30101810445250000797
После оплаты напишите, пожалуйста Надежде Батиной (n-batina@mail.ru), прикрепите платёжку, сообщите ваше имя и фамилию, телефон для связи.
Вариант 2: Перевод с карты на карту
Можно на любую:
Егорова Анастасия Александровна 5469380064825960 (Сбер)
Егорова Анастасия Александровна 40817810204150015990 (номер счёта в Альфа-банке)
После оплаты напишите, пожалуйста Надежде Батиной (n-batina@mail.ru), прикрепите платёжку, сообщите ваше имя и фамилию, телефон для связи.
Вариант 3: Через VK.com
При переводе с карты Mastercard на карту Mastarcard перевод будет без процентов. Добавляйте в друзья Егорову Анастасию, напишите пару слов, что вы едете на школу. И делайте перевод прямо в соцсети.
Вариант 4: для переводов из Украины
Интернет-банк Приват 24.
На сайте https://www.privat24.ua вкладка «Все услуги», опция «На карту Visa/MasterCard любого банка мира».
Вариант 5: Наличными на месте (в крайнем случае)
Если вы запишитесь на сайте и пришлёте Надежде Батиной ваши авиа-билеты (как подтверждение), мы примем оплату на месте (можно в евро). Цена зафиксируется той датой, когда вы напишите Надежде.
Ближайший аэропорт — Тиват. Но и Подгорица тоже годится, просто она чуть дальше.
Тиват.
Если брать такси прямо в аэропорту, то поездка по счётчику обойдётся в 40-50 евро.
Лучше вызвать такси заранее — цена поездки около 20 евро*.
Подгорица.
Если заказывать такси заранее, то поездка в пределах 50 евро* (1,5 часа, 63 км).
*Все цены за такси — это цены сервиса kiwitaxi, пользовались им в Черногории несколько раз, всё было ок. Там можно заказывать машину заранее, указывая всякие-разные параметры. Ubera в Черногории пока нет.
Тиват.
Если брать такси прямо в аэропорту, то поездка по счётчику обойдётся в 40-50 евро.
Лучше вызвать такси заранее — цена поездки около 20 евро*.
Подгорица.
Если заказывать такси заранее, то поездка в пределах 50 евро* (1,5 часа, 63 км).
*Все цены за такси — это цены сервиса kiwitaxi, пользовались им в Черногории несколько раз, всё было ок. Там можно заказывать машину заранее, указывая всякие-разные параметры. Ubera в Черногории пока нет.
Вот тут пишут, что автобусом из Украины, видимо, добираться даже удобнее, чем самолётом.
Но можно и самолётом. Тут такое дело: аэропорт Тивата ближе к Котору и Будве, но и аэропорт Подгорицы (куда летают самолёты из Украины) не так далеко. Поездка на такси займёт до 1,5 часов (63 км). Если заказывать такси заранее (kiwitaxi), то стоит это в пределах 50 евро.
Автор блога упоминает автобусы из Подгорицы: "Только с 00:30 до 03:30 нет автобусов до Будвы, а в остальное время дня каждый час отправляется несколько автобусов. В общем, знать заранее расписание автобусов Подгорица - Будва вам не нужно, так как вы без проблем уедете с вокзала в любое время суток, кроме глубокой ночи." Автобус обойдётся примерно в 6 евро.
Но можно и самолётом. Тут такое дело: аэропорт Тивата ближе к Котору и Будве, но и аэропорт Подгорицы (куда летают самолёты из Украины) не так далеко. Поездка на такси займёт до 1,5 часов (63 км). Если заказывать такси заранее (kiwitaxi), то стоит это в пределах 50 евро.
Автор блога упоминает автобусы из Подгорицы: "Только с 00:30 до 03:30 нет автобусов до Будвы, а в остальное время дня каждый час отправляется несколько автобусов. В общем, знать заранее расписание автобусов Подгорица - Будва вам не нужно, так как вы без проблем уедете с вокзала в любое время суток, кроме глубокой ночи." Автобус обойдётся примерно в 6 евро.
В стоимость входит: лекции, физическая активность, участие в мероприятиях.
Проживание, проезд и питание* оплачиваются дополнительно.
Информация об экскурсиях и прочих развлекательных мероприятиях, которые мы будем заказывать у третьих сторон, появится позже. Скорее всего, это тоже будет платным.
Проживание, проезд и питание* оплачиваются дополнительно.
Информация об экскурсиях и прочих развлекательных мероприятиях, которые мы будем заказывать у третьих сторон, появится позже. Скорее всего, это тоже будет платным.
За дополнительную плату (35 евро/день) для желающих мы организовали питание по диете Open Longevity. Три блюда (завтрак, обед, ужин) с низкой гликемической нагрузкой, много свежих овощей, медленные углеводы, лёгкие белки. Меню не является вегетарианским, но вы можете предупредить о пищевой непереносимости и прочих ограничениях нашего повара. Записаться можно в чате учеников школы, куда мы добавим вас после оплаты участия.
Впрочем, вокруг школы множество кафе с местной кухней — при желании вы можете питаться там.
Впрочем, вокруг школы множество кафе с местной кухней — при желании вы можете питаться там.
Школа организована пациентской организацией Open Longevity совместно с блогом nestarenie.ru и при поддержке Фонда "Наука за продление жизни".
Если в лицах, то это:
Михаил Батин
Надежда Батина
Настя Егорова
и многие другие.
Не считая лекторов, разумеется.
Если в лицах, то это:
Михаил Батин
Надежда Батина
Настя Егорова
и многие другие.
Не считая лекторов, разумеется.
Условия въезда иностранцев в Черногорию от 17.08.2020 от посольства РФ в Черногории:
Въезда для граждан России, Украины, Белоруссии и ряда других стран в Черногорию не требует ни тестов на коронавирус, ни карантина. Подробнее и полный список стран здесь.
Условия возвращения в РФ из Черногории (информация от 10.08.2020):
1. По прилёту в течение трёх дней необходимо будет пройти ПЦР-тестирование и разместить результат на госуслагах. Можно пройти как за свой счёт, так и попробовать сделать это через ОМС. Во втором случае лучше постараться заранее записаться на приём через ЕМИАС.
2. Перед регистрацией на рейс вылета в РФ нужно будет заполнить онлайн-анкету на госуслугах. При этом загрузить своё фото. То есть перед вылетом в Черногорию нужно зарегистрироваться на портале госуслуги.
Подробнее здесь.
Билеты в Черногорию
1. Прямые билеты продают Победа и Montenegro Airlines.
2. S7 и Аэрофлот пока только обещают возобновить продажу.
3. Можно организовать перелёт с пересадкой, ориентируюсь на список из "зелёного списка" вверху (стран, из которых можно без ограничений прилететь в Черногорию).
Въезда для граждан России, Украины, Белоруссии и ряда других стран в Черногорию не требует ни тестов на коронавирус, ни карантина. Подробнее и полный список стран здесь.
Условия возвращения в РФ из Черногории (информация от 10.08.2020):
1. По прилёту в течение трёх дней необходимо будет пройти ПЦР-тестирование и разместить результат на госуслагах. Можно пройти как за свой счёт, так и попробовать сделать это через ОМС. Во втором случае лучше постараться заранее записаться на приём через ЕМИАС.
2. Перед регистрацией на рейс вылета в РФ нужно будет заполнить онлайн-анкету на госуслугах. При этом загрузить своё фото. То есть перед вылетом в Черногорию нужно зарегистрироваться на портале госуслуги.
Подробнее здесь.
Билеты в Черногорию
1. Прямые билеты продают Победа и Montenegro Airlines.
2. S7 и Аэрофлот пока только обещают возобновить продажу.
3. Можно организовать перелёт с пересадкой, ориентируюсь на список из "зелёного списка" вверху (стран, из которых можно без ограничений прилететь в Черногорию).