ФОНД НАУКА ЗА ПРОДЛЕНИЕ ЖИЗНИ
Сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться нашим сайтом, вы соглашаетесь на использование нами ваших данных.
Узнать больше
Принять и продолжить

Школа
долголетия:
"Теория и практика продления жизни"

3–11 октября 2020
Будва, Черногория
Теория и практика продления жизни
3–11 октября 2020
Будва, Черногория

Как на счёт Черногории в октябре? Вода ещё тёплая, но уже не жарко, круглый год красиво. А не в сезон — ещё и не очень дорого. Мы прочтём много лекций, обсудим самое важное и актуальное. Но и сидеть на месте не будем: фитнес, правильное питание — всё это с пояснениями, объяснениями и мастер-классами.

Наша Школа Долголетия — про борьбу со старением и продление жизни. В таких важных вопросах мы рассчитываем исключительно на науку, поэтому говорить будем о доказательной медицине, последних достижениях в области биологии старения и основах, которые нужно знать каждому, кто следит за новостями науки.

Вы увезёте с собой багаж знаний, новые знакомства и заряд мотивации к здоровому образу жизни.
Школа организована сообществом Open Longevity при поддержке фонда "Наука за продление жизни"
Зачем участвовать?
Немедленная польза
Увеличить ожидаемую продолжительность собственной жизни
Знания
Узнать о состоянии науки о старении и долголетии
Проекты
Познакомиться с проектами в нашей области
Мотивация
Повысить мотивацию к улучшению здоровья
Единомышленники
Познакомиться с интересными людьми и единомышленниками, стать частью большого проекта
Помощь другим
Вернувшись, вы сможете помочь многим людям
Сделаем акцент на теории от лучших врачей и ученых. Прежде всего — на практических занятиях по продлению жизни. Будем много упражняться и разбираться, как правильно тренироваться, правильно готовить, медитировать.
Дмитрий Веремеенко
Автор блога nestarenie.ru
и лектор школы Open Longevity

Лекторы

Список лекторов дополняется, эти ребята будут точно:
Биохакер
Денис Варванец
Биохакер, исследователь реверсивных терапий старения и улучшения мозга. Бегает на длинные дистанции.
Учёный
Наталья Кузуб
Учёный, молекулярный биолог. Сотрудник лаборатории DIAGEN. Специализируется на изучении молекулярных механизмов старения.
Пока публикуем расписание до 8 октября, остальные дни будут чуть позже.
Расписание
Расписание будет уточняться
3 октября
Суббота
08:30 Двигательная активность и долголетие. Дмитрий Веремеенко
09:30 Завтрак
10:00 Основные задачи в области продления жизни. Михаил Батин
10:50 Перерыв: ходим 250 метров
11:00 Введение в спортивную физиологию, аэробный метаболизм и биомаркеры. Связь со старением. Денис Варванец11:50 Перерыв
12:00 Лекция13:00 Обед
18:00 Ужин
18:30 Маркеры старения: АД, ИМТ и объем талии, процент жира, СКФ, витамин B12, ЧСС, ЭКГ, ИФР-1, 25(OH)D, hba1c, ИK-6, СРБ, ЛПНП, АЛТ, HOMA-IR , литий, мочевая кислота, ферритин. ТТГ, TGF-β, цинк, Альфа-фетопротеин, dp-ucMGP. Дмитрий Веремеенко
4 октября
Воскресенье

08:30 Практика: аэробный бег Варванец
09:30 Завтрак
10:00 Биологические возраст и маркеры старения. Александра Коляда
10:50 Перерыв
11:00 Биологические возраст и маркеры старения. Александра Коляда
11:50 Перерыв
12:00 Лекция
13:00 Обед
18:00 Ужин
18:30 Эпигенетика. Как это работает и почему важно для старения. 1,5 часа. Наталья Кузуб
5 октября
Понедельник

08:30 Бег Варванец
09:30 Завтрак
10:00 Аэробный биохакинг, или как сделать тренировки эффективнее. Денис Варванец.
10:50 Перерыв
11:00 Генетика Старения и генетические тесты есть ли польза. Александра Коляда.
12:00 Лекция
13:00 Обед
18:00 Ужин
18:30 Основные проблемы диагностики старения. Круглый стол. Михаил Батин, Дмитрий Веремеенко, Александр Коляда, Денис Варванец, Наталья Кузуб.
6 октября
Вторник

08:30 Медитация и долголетие. Дмитрий Веремеенко
09:30 Завтрак
10:00 Биохакинг атеросклероза: о чем не знает ваш врач. Денис Варванец
10:50 Перерыв
11:00 Микробиом и старение. Александр Коляда
11:50 Перерыв

12:00 Лекция
13:00 Обед
18:00 Ужин
19:00 Roadmap достижения реверсивных терапий старения
7 октября
Среда

08:30 Практика: Медитация
09:30 Завтрак
10:00 Восстановление когнитивных функций. Дмитрий Веремеенко
10:50 Перерыв
11:00 Биохакинг мозга. Денис Варванец
11:50 Перерыв
12:00 Лекция
13:00 Обед
18:00 Ужин
19:00 Программа SENS и реверсивные терапии старения
8 октября
Четверг
Выходной
18:00 Ужин
19:00 Как собрать данные о себе и что с ними делать. Стас Скакун
Место проведения
Зал гостиницы Avala, Будва, Черногория
Вход в наш лекционный зал — прямо с площади Старого города Будвы, всего в нескольких шагах от песчаного пляжа Могрен, в гостинице Avala.

Добраться можно от аэропорта Тиват (40 минут на такси) или из аэропорта Подгорицы (1,5 часа на такси). Подробности — в FAQ ниже на этой странице.

Это оживлённый район с множеством гостиниц, апартаментов, ресторанчиков и магазинов. Всё очень близко, в шаговой доступности.
Питание
За дополнительную плату (35 €/день — это завтрак, обед и ужин) для желающих мы организовали питание по диете Open Longevity. Записаться можно в чате учеников школы, куда мы добавим вас после оплаты участия.
Много свежих овощей
И умеренное количество фруктов.
Низкая гликемическая нагрузка
Минимум быстрых углеводов, зато будут медленные.
Лёгкие животные белки
Меню не является вегетарианским, но вы можете предупредить о пищевой непереносимости и прочих ограничениях нашего повара.
Оплатить
"Теория и практика продления жизни"
3–11 октября 2020 г.
25 000
р.
В стоимость входит: лекции, физическая активность, участие в мероприятиях. Не включает проживание, питание и перелёт. Информация о вариантах питания появится позже.

Если у вас возникли проблемы при оплате через форму на сайте, ниже, в разделе FAQ, вы найдёте несколько альтернативных вариантов оплаты, в том числе по реквизитам.
FAQ
Часто задаваемые вопросы
Нужна ли виза для поездки в Черногорию?
Виза для Черногории не нужна вообще. Но загранпаспорт нужен. Никаких сборов в аэропорту Тиват для въезжающих нет. Важно знать, что в любой гостинице или апартаментах существует туристический сбор 1 евро в сутки с человека. Этот сбор плюсуется к стоимости отеля.
Альтернативные методы оплаты
Вариант 1. Перевод по реквизитам
Назначение платежа: Информационные услуги
Индивидуальный предприниматель Батин Михаил Александрович
ИНН: 440104678559
Расчетный счёт: 40802810110050027356
Название банка: ФИЛИАЛ ТОЧКА БАНК КИВИ БАНК (АО)
БИК: 044525797
Город: МОСКВА
Корр. счет: 30101810445250000797

После оплаты напишите, пожалуйста Надежде Батиной (n-batina@mail.ru), прикрепите платёжку, сообщите ваше имя и фамилию, телефон для связи.


Вариант 2: Перевод с карты на карту
Можно на любую:
Егорова Анастасия Александровна 5469380064825960 (Сбер)
Егорова Анастасия Александровна 40817810204150015990 (номер счёта в Альфа-банке)

После оплаты напишите, пожалуйста Надежде Батиной (n-batina@mail.ru), прикрепите платёжку, сообщите ваше имя и фамилию, телефон для связи.


Вариант 3: Через VK.com
При переводе с карты Mastercard на карту Mastarcard перевод будет без процентов. Добавляйте в друзья Егорову Анастасию, напишите пару слов, что вы едете на школу. И делайте перевод прямо в соцсети.


Вариант 4: для переводов из Украины
Интернет-банк Приват 24.
На сайте https://www.privat24.ua вкладка «Все услуги», опция «На карту Visa/MasterCard любого банка мира».


Вариант 5: Наличными на месте (в крайнем случае)
Если вы запишитесь на сайте и пришлёте Надежде Батиной ваши авиа-билеты (как подтверждение), мы примем оплату на месте (можно в евро). Цена зафиксируется той датой, когда вы напишите Надежде.
Как добраться до Будвы из Москвы?
Ближайший аэропорт — Тиват. Но и Подгорица тоже годится, просто она чуть дальше.

Тиват.
Если брать такси прямо в аэропорту, то поездка по счётчику обойдётся в 40-50 евро.
Лучше вызвать такси заранее — цена поездки около 20 евро*.

Подгорица.
Если заказывать такси заранее, то поездка в пределах 50 евро* (1,5 часа, 63 км).

*Все цены за такси — это цены сервиса kiwitaxi, пользовались им в Черногории несколько раз, всё было ок. Там можно заказывать машину заранее, указывая всякие-разные параметры. Ubera в Черногории пока нет.
Как добраться до Будвы из Украины?
Вот тут пишут, что автобусом из Украины, видимо, добираться даже удобнее, чем самолётом.

Но можно и самолётом. Тут такое дело: аэропорт Тивата ближе к Котору и Будве, но и аэропорт Подгорицы (куда летают самолёты из Украины) не так далеко. Поездка на такси займёт до 1,5 часов (63 км). Если заказывать такси заранее (kiwitaxi), то стоит это в пределах 50 евро.

Автор блога упоминает автобусы из Подгорицы: "Только с 00:30 до 03:30 нет автобусов до Будвы, а в остальное время дня каждый час отправляется несколько автобусов. В общем, знать заранее расписание автобусов Подгорица - Будва вам не нужно, так как вы без проблем уедете с вокзала в любое время суток, кроме глубокой ночи." Автобус обойдётся примерно в 6 евро.
Что входит в стоимость участия?
В стоимость входит: лекции, физическая активность, участие в мероприятиях.

Проживание, проезд и питание* оплачиваются дополнительно.
Информация об экскурсиях и прочих развлекательных мероприятиях, которые мы будем заказывать у третьих сторон, появится позже. Скорее всего, это тоже будет платным.
Как организовано питание?
За дополнительную плату (35 евро/день) для желающих мы организовали питание по диете Open Longevity. Три блюда (завтрак, обед, ужин) с низкой гликемической нагрузкой, много свежих овощей, медленные углеводы, лёгкие белки. Меню не является вегетарианским, но вы можете предупредить о пищевой непереносимости и прочих ограничениях нашего повара. Записаться можно в чате учеников школы, куда мы добавим вас после оплаты участия.

Впрочем, вокруг школы множество кафе с местной кухней — при желании вы можете питаться там.
А кто организатор?
Школа организована пациентской организацией Open Longevity совместно с блогом nestarenie.ru и при поддержке Фонда "Наука за продление жизни".

Если в лицах, то это:
Михаил Батин
Надежда Батина
Настя Егорова
и многие другие.

Не считая лекторов, разумеется.
Текущая ситуация с COVID-19
Условия въезда иностранцев в Черногорию от 17.08.2020 от посольства РФ в Черногории:
Въезда для граждан России, Украины, Белоруссии и ряда других стран в Черногорию не требует ни тестов на коронавирус, ни карантина. Подробнее и полный список стран здесь.

Условия возвращения в РФ из Черногории (информация от 10.08.2020):
1. По прилёту в течение трёх дней необходимо будет пройти ПЦР-тестирование и разместить результат на госуслагах. Можно пройти как за свой счёт, так и попробовать сделать это через ОМС. Во втором случае лучше постараться заранее записаться на приём через ЕМИАС.
2. Перед регистрацией на рейс вылета в РФ нужно будет заполнить онлайн-анкету на госуслугах. При этом загрузить своё фото. То есть перед вылетом в Черногорию нужно зарегистрироваться на портале госуслуги.
Подробнее здесь.

Билеты в Черногорию
1. Прямые билеты продают Победа и Montenegro Airlines.
2. S7 и Аэрофлот пока только обещают возобновить продажу.
3. Можно организовать перелёт с пересадкой, ориентируюсь на список из "зелёного списка" вверху (стран, из которых можно без ограничений прилететь в Черногорию).
Остались вопросы?
Спросите Надежду Батину:
Facebook
n-batina@mail.ru

+7 985 768 22 79
Остались вопросы?
Спросите Надежду Батину:
Facebook
n-batina@mail.ru

+7 985 768 22 79
comments powered by HyperComments